Onnistu etätyössä!

Voita etätyön haasteet ja löydä tasapaino etätyöarkeesi.

Aivoystävällinen etätyö tukee palautumista, auttaa keskittymään ja lisää tuottavuutta.

Tule mukaan Onnistu etätyössä -kurssille oppimaan, miten tuet aivojesi hyvinvointia etätyössä aivoergonomian keinoin. 

Tietotyö haastaa aivosi päivittäin. Ajanhallinnan, jatkuvien keskeytysten ja etäkokousten aiheuttama kuormitus voi vaikuttaa hyvinvointiisi merkittävästi. Pätkiikö muistisi, väsyttääkö tai onko keskittymisesi aika ajoin vaikeaa? Meneekö vapaa-aikasi työstä palautumiseen? Nämä ovat merkkejä kuormittumisesta, johon tulee puuttua hyvissä ajoin. 

Kurssin avulla opit tunnistamaan stressin lähteet ja kuormitustekijät sekä muokkaamaan päiväsi aivoystävälliseksi. Älä enää kuluta voimavarojasi päivästä toiseen vaan opettele tehokkaita keinoja, joiden avulla voit edistää hyvinvointiasi jo työpäivän aikana. Saavutat lisää energiaa, luovuutta ja tuottavuutta! Opit johtamaan itseäsi paremmin ja nautit tasapainoisemmasta etätyöarjesta.

Kurssilta saat käytännönläheisiä työkaluja, tietoa ja keinoja, jotka tukevat aivohyvinvointiasi. 

Kurssi soveltuu kaikille, jotka työskentelevät tieto- ja asiantuntijatehtävissä, opiskelevat tai ovat yrittäjiä.

Jos tunnistat itsestäsi seuraavia kohtia, sopii kurssi sinulle:

• tunnet, että etäpäivän jälkeen olet väsynyt ja kaikkesi antanut työllesi
• työpäiväsi venyvät vapaa-ajalle
• tunnistat keskittymisvaikeuksia
• teet monta työtehtävää samaan aikaan
• koet haasteena pitää säännöllisiä taukoja
• etäpalaverit kuluttavat energiatasosi
• haluat ymmärtää enemmän, miksi aivot kuormittuvat tietotyössä
• haluat varmistaa, että aivosi voivat hyvin ja tukea työkykyäsi myös tulevaisuudessa
• haluat oppia enemmän aivoergonomiasta

Jos tunnistit yhdenkin asian itsessäsi, tervetuloa kurssille!

Aivoystävällinen etätyöpäivä on hemmottelua aivollesi, joka tukee kokonaishyvinvointiasi ja työn tekeminen on myös sujuvaa.

Kurssin teemoja ovat:

1. Tunnista kuormitustekijät etätyössäsi.

2. Suunnittele aivoystävällinen päivä ja motivoi itsesi muutokseen.

3. Opi tukemaan palautumistasi jo työpäivän aikana.

Kurssin kesto:

Kurssi on jaettu kahteen osaan, jotka avautuvat viikon välein. Voit edetä kurssilla oman aikataulusi mukaan.

Kurssimateriaali on käytettävissäsi kolme (3) kuukautta ostopäivästä.

Kurssin valmentaja:

Olen Maarit Venäläinen ja autan työntekijöitä edistämään työn tekemisen sujuvuutta aivohyvinvointi, terveys ja tuottavuus edellä. Taustaltani olen työyhteisövalmentaja, aivoterveyden edistäjä, ft YAMK.